هرمون البروجسترون عند النساء ما هو؟ وما تأثيره؟
هرمون البروجسترون هو احد أشهر الهرمونات الأنثوية التي كثيرا ما يتداول اسمها عند الحديث عن أي شيء يخص صحة المرأة الجنسية و مشاكل الخصوبة وعمليات الحمل و الولادة والرضاعة ،حيث يعد هرمون البروجستون الهرمون الفاعل والأهم في عمليات الخصوبة وحدوث الحمل لدى المرأة ،و اذا ما حدث اية مشاكل في افراز هذا الهرمون فانه يسبب مشاكل ومخاطر عدم حدوث الحمل أو عدم ثباته.و يتم افراز البروجسترون عند الاناث من خلال المبيضين في الفترة التي تعقب عملية الاباضة باسبوعين وهذه الفترة هي الأكثر خصوبة عند المرأة واكثر ملاءمة لحدوث الحمل لذا يسمى هرمون البروجسترون (هرمون الحمل)نظرا لدوره الرئيسي في هذه العملية.
يوجد هرمون البروجستون في جسم الانسان عند الجنسين مع تباين النسب طبعا
_عند الذكور يتم افرازه بواسطة الغدة الكظرية .
_عند الاناث يفرز بكميات كبيرة في المشيمة بعد حدوث الحمل وتزداد كمية افراز الهرمون كلما تقدم الحمل ولكن مع اقتراب موعد الولادة تتناقص تلك الكمية ايذانا باقتراب موعد الولادة .
دور هرمون البروجستون في عملية الحمل:
يتم افراز الهرمون بشكل مضاعف في النصف الثاني من الدورة الشهرية ،ثم يقوم الهرمون بتهيئة الرحم وأنسجة المهبل وعنق الرحم استعدادا للتخصيب فيقوم بالعمل على جعل بطانة الرحم تدخل في مرحلة تسمى (المرحلة الافرازية)وهي التي تسمح بأن تلتصق البويضة المخصبة بجدار الرحم وتقوم بجعل مخاطية عنق الرحم والنسيج الظهاري للمهبل أكثر سماكة ليبطئ من سرعة مرور الحيوانات المنوية وذلك لكي يسمح بأن يحدث الحمل مع وجود حيوانات منوية قوية.
وفي حال عدم حدوث الحمل فان مستوى هرمون البروجستون ينخفض بشكل كبير حتى يؤدي الى حدوث الحيض .
وفي حالة الحمل فان البروجسترون يساعد على التقليل من الانقباضات التي تحدث في العضلات الملساء للرحم وفي تلك الفترة يمنع الهرمون افراز لبن الرضاعة عند الأم .
_ويؤدي تناقص الهرمون الى افراز الأم للبن الرضاعة وتعد تلك احدى علامات اقتراب الولادة .
_اعراض ارتفاع هرمون البروجستون
- حدوث الحمل
- زيادة افرازات الغدة الكظرية
- ورم المبايض
- ورم في الغدة الدرقية
_ومن اسباب ارتفاع هرمون البروجستون :
تناول اللحوم ومشتقات الالبان فهي تحتوي على كمية من هذا الهرمون وتناولها بكثرة يتسبب بحدوث خلل في التوازن الهرموني .
- تناول منتجات الصويا
- تكيس المبايض
- الاجهاد والتعب بالاضافة للتلوث
_من الاعراض المصاحبة لارتفاع البروجستون :
- الشعور بالانتفاخ
- تورم القدمين
- كثرة العصبية والانفعالات السريعة
- فقدان القدرة على التركيز
- زيادة الوزن
- الاكتئاب
- وجع في الثدي
- صداع
- الاصابة بالاسهال والامساك
- ألم منطقة الحوض
- اضطراب ساعات النوم
- سرعة الانفعال والميل لسلوكيات عدوانية يترافق مع ضعف في الرغبة الجنسية
_أسباب نقص هرمون البروجستون:
- التقدم في السن
- التدخين
- التوتر والضغوط النفسية
- اضطراب في نشاط الغدة الدرقية
- الاعتماد على نظام غذائي تقل فيه نسبة الخضار والفواكه مما يسبب ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين بالنسبة للبروجيسترون .
_اعراض نقص هرمون البروجسترون:
- عدم انتظام الدورة الشهرية وحدوث تشنجات خلالها
- زيادة الوزن وصعوبة فقدانه
- ألم وتورم في الثديين
- قلة الرغبة الجنسية
- قلة الخصوبة عند النساء والاجهاض المتكرر أو العقم
- تقلبات المزاج والاكتئاب
- هبات ساخنة وتعرق
- هشاشة العظام
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
- تكيسات المبيض مع جفاف المهبل
- جفاف العيون مع تساقط الشعر
- صداع وعدم القدرة على التركيز
_علاج نقص هرمون البروجسترون
ويكون في التوقف عن التدخين وتناول الخضار والفواكه الطازجة وحليب الصويا كما علينا معالجة تكيس المبايض عن طريق العقاقير المحتوية عليه حيث تعطى عن طريق المهبل ويكون على شكل هلام أو اقراص مهبلية أو حقن في العضلات وتستخدم هذه العلاجات لحماية الحمل وفي حالات انقطاع الطمث او وجود نزف في الرحم ،ولكن هناك آثار جانبية لهذه العلاجات وهي احتمال الاصابة بالسكتة الدماغية أو التجلطات الدموية أو سرطان الثدي ،لذلك تنصح النساء اللواتي لديهن تاريخ مرضي بالامراض سابقة الذكر بأخذ علاجات البروجسترون.
_أين يوجد هرمون البروجسترون في الغذاء:
تم اكتشاف وجود هرمون البروجسترون في بعض أنواع الأطعمة والحبوب بنسب متفاوتة وبتراكيب مختلفة ويساعد تناولها على رفع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم ورفع مستوى أدائه لعمله وأطلق على هذا النوع من البروجسترون اسم هرمون البروجسترون النباتي .
_مصادر هرمون البروجسترون النباتي:
- الصويا ومنتجاتها تحتوي على نسبة عالية من هرمون البروجسترون النبايب والذي يساعد على زيادة تنظيم مستوى الهرمونات الاخرى .
- الحبوب الكاملة ومن أهمها الحبوب التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب حيث تحتوي على نسب بسيطة من هرمون البروجسترون النباتي .
- بذور الكتان فهي تعمل على رفع مستوى البروجسترون في الدم بل تعمل كهرمون بديل لهرمون البروجستون الحيواني .
- الحمضيات وخاصة التي ترتفع فيها نسبة فيتامين ج مثل البرتقال والجزر والفلفل الملون .
- الاطعمة الغنية بالكاروتين مثل الملفوف والسبانخ والريحان واليام البري(البطاطا الحلوة) فهي تحتوي على نسب عالية من البروجستون النباتي الذي يساهم بشكل كبير في رفع مستوى هرمون البروجسترون لدى الاناث وخاصة في سن الياس .
اظهرت الأبحاث أن شرب القهوة مرتين باليوم يساعد على رفع مستوى هرمون البروجسترون في الدم كما أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك تزيد من فعالية عمل هرمون البروجسترون وادائه لوظيفته.
_هرمون البروجسترون الحيواني:
من أهم الهرمونات التي يفرزها الجهاز التناسلي لاناث الثدييات،
والذي يساعد في اختراق البويضة المخصبة لبطانة الرحم وجدوث الحمل،
كما يساعد على خفض مستوى كريات الدم البيضاء لدى الأم في الأسابيع الأولى من الحمل منعا لمهاجمتها للجنين.
_مصادر هرمون البروجسترون الحيواني:
- اللحوم البيضاء كالدجاج واللحوم الحمراء وأهمها لحوم العجل والأسماك واهمها المحار
- الحليب ومنتجاته.
- البيض.
لنتعرف على هرمون الاستروجين وما الفرق بينه وبين هرمون البروجسترون :
هرمون الاستروجين هو أحد الهرمونات الجنسية التي ينتجها المبيضان في جسم الأنثى ويسمى هرمون الاستروجين وهرمون البرجسترون هرمونات المبيضين وهي تقرر الكثير من فيزيولوجية المرأةوتنبه بنمو الصفات الجنسية الثانوية عند البلوغ ،
حيث يكون الاستروجين الأكثر وفرة أثناء الحمل كما أنه ضروري في تطور الصفات الجنسية الثانوية الطبيعية .وكذلك لتحضير البطانة الرحمية في كل دورة طمثية لاحتمال التصاق بيضة مخصبة فيها وتكوين الجنين فاذا التصقت البيضة المخصبة بجدار الرحم فان المبيضين يقومان بانتاج الهرمونات نفسها بكميات أكبر لتعزيز ذلك الحمل ومع نمو البيضة تبدأ الخلايا المحيطة بها بتصنيع الاستروجين فيعمل على تطوير بطانة الرحم وينتج الجسم الأصفر البروجسترون اضافة الى انتاج الاستروجين .
كما ويعد هرمون الاستروجين هرمون انثوي يترافق مع الاثارة الجنسية والخصائص الجنسية الثانوية عند المرأة ،لكن قصور المبيضين في انتاج ما يلزم من الاستروجين والبروجسترون يسبب مشكلات هرمونية ،وغيابها يؤدي الى انحباس الحيض وهو مشكلة تدعى(الضهي)تحدث عند بعض النساء يجب حلها.
_أما عن العلاقة والفرق بين هرمون البروجسترون وهرمون الحمل:
تتغير الهرمونات بشكل كامل مع بداية مرحلة الحمل حيث تكون هرمونات الاستروجين والبروجسترون هي المسؤولة عن حدوث الاباضة اثناء الدورة الشهرية وبعد حدوث الجمل تفرز المشيمة هرمون الحمل الذي يعمل على زيادة افراز هرمونات الاستروجين و البروجسترون المسؤولة عن تثبيت الحمل ،حيث يقوم هرمون الحمل بالحفاظ على البويضة بعد خروجها من المبيض بزيادة افراز هرمون البروجسترون خلال المراحل الاولى من الحمل ،ويدل هرمون الحمل على وجود الحمل أو عدم وجوده من خلال قياس مستوى هذا الهرمون في البول وبعد حصول الحمل تفرز البويضة هرمون البروجسترون حتى نهاية الاسبوع الثامن من الحمل .
هناك أعشاب طبيعية تساعد على زيادة هرمون البروجستون مثل اليانسون اذ يساعد على تنظيم هرمون البروجسترون في الدم ،وأيضا الشمر والنعناع هذه الأعشاب مفيدة لزيادة الهرمون ،كما أن تناول القمح المنبتو الملوخية والسبانخ اضافة الى غذاء ملكات النحل ،ويعتبر مستخلص نبات الصبار مع القريص كمنتج غذائي تكميلي.
_بديل هرمون البروجسترون:
يمكن أن يكون العلاج الهرموني البديل الذي يستعمل للتخفيف من الهبات الساخنة أعراض انقطاع الطمث الأخرى اذا أخذت بجرعات صغيرة ولفترات قصيرة من الوقت آمنا على النساء الأصغر سنا اللاتي يدخلن فترة انقطاع الطمث مبكرا .هذا ما أوردته دراسة جديدة صادرة عن كلية الطب والصحة العامة من جامعة ويسكونسون كما يساعد هذا الهرمون البديل في تحسين المزاج والكآبة .
بهذا نكون قد قدمنا بعض المعلومات الهامة حول هرمون البروجسترون وتواجده في الجسم وفوائده في حياتنا حيث يقدم لنا زينة الحياة ومتعتها وسر وجودنا .
تعليقات
إرسال تعليق