حليب الأم هو الغذاء المثالي للرضيع.. تعرفوا على فوائد حليب متى ترضعين طفلك و متى تتجنبين إرضاعه
حليب الأم هو أفضل غذاء يمكن أن تقدميه لطفلك الجديد. توصي جمعية طب الأطفال الكندية بالرضاعة الطبيعية الحصرية حتى عمر 6 أشهر. في هذا العمر ، سيكون طفلك مستعدًا لتناول الأطعمة الأخرى ، ولكن يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية طالما أنك وطفلك تشعران بالراحة في القيام بذلك ، حتى في مرحلة الطفولة.
حليب الثدي:
- منتج طبيعي وفريد من نوعه ، تصممه كل أم لطفلها. وبالتالي ، سيكون طفلك أقل عرضة للتعرض لمواد غريبة مسببة للحساسية.
- يحتوي على أجسام مضادة وعوامل مناعية أخرى تساعد في الوقاية من المرض.
- يحتوي على الكمية المناسبة ونوعية العناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجات الرضاعة الأولى لطفلك.
- يمتصه الجهاز الهضمي لطفلك بسهولة وبالتالي فهو يرتبط بخطر أقل للإمساك أو الإسهال.
تمنح الرضاعة الطبيعية لطفلك أفضل بداية في الحياة ، لكنها ليست سهلة دائمًا. المشاكل شائعة. لا تتردد في طلب المساعدة وطلب الدعم.
ماذا يجب أن تأكل الأمهات المرضعات؟
تتطلب الرضاعة الطبيعية الكثير من السعرات الحرارية. لذلك من المهم تناول الأطعمة المغذية وشرب الكثير من السوائل. لا تحتاجين إلى تجنب الحليب أو البيض أو الفول السوداني أو الأطعمة الأخرى أثناء الرضاعة الطبيعية. لا يوجد دليل مقنع على أن تجنب بعض الأطعمة سيمنع طفلك من الإصابة بالحساسية.
يجب تجنب اتباع نظام غذائي أثناء الرضاعة الطبيعية.
ما هو اللبأ؟
اللبأ هو الحليب الأول الذي يتم إنتاجه في الأيام التي تلي ولادة طفلك. يكون أحيانًا سميكًا ومصفرًا ، ولكنه قد يكون صافياً وسائلاً أيضًا. اللبأ غني جدًا بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والأجسام المضادة التي تساعد في مكافحة الالتهابات ولا توجد إلا في حليب الثدي.
ستعرف أن اللبأ الخاص بك يتحول إلى حليب الثدي عندما يتحول إلى أبيض حليبي. ستشعرين أيضًا أن ثدييك ممتلئان. ثم نقول إن لديك "طفرة في الحليب". تختلف كمية الحليب اللازمة للتخليل من امرأة إلى أخرى. إذا لم ترتفع كمية الحليب خلال 72 ساعة من ولادة طفلك ، فمن الجيد أن تخبري طبيبك.
كيف سأعرف متى حان وقت الرضاعة؟
يجب عليك دائمًا إرضاع طفلك عند الطلب ، أي عندما يكون جائعًا. ومع ذلك ، خلال الأيام التالية للولادة ، ليس من غير المألوف أن يحتاج الأطفال إلى إيقاظهم للرضاعة. إذا استمر طفلك في هذا السلوك خلال الأسبوع الثاني ، فمن الجيد التحدث إلى طبيبك. لبضعة أسابيع بعد الولادة ، يجب إرضاع الأطفال من 8 إلى 12 مرة خلال 24 ساعة. دع طفلك يضبط السرعة.
يطلب الأطفال أحيانًا إرضاعهم من الثدي لفترات قصيرة ولكن أكثر تواترًا. ثم نتحدث عن "إطعامات كثيفة" ، والتي تحدث غالبًا في المساء. إنها طبيعية وتعني أن طفلك في طفرة نمو. بهذه الطريقة ، يحفز طفلك إنتاج الحليب.
كيف أعرف ما إذا كان طفلي يرضع جيدًا؟
أعطِ طفلك كل ثدي للمدة التي يريدها ، وفي بداية الرضاعة التالية ، قدمي آخر الثدي الذي قدمته له أولاً.
يرضع طفلك بشكل جيد إذا:
- تسمع ضوضاء ابتلاع قصيرة (مشابه للحرف الساكن "k") ، والتي تزداد تدريجيًا أطول وأعمق مع إطلاق الحليب.
- يشبع بعد شربه.
- الرضاعة الطبيعية ليست مؤلمة.
- يبلل 6 حفاضات على الأقل كل 24 ساعة.
- لديه براز مصفر ، ناعم ، محبب. في البداية ، يمكن أن تنتج بعضًا منه بعد كل رضعة. بعد الشهر الأول ، قد يصبح البراز أقل تكرارا (مرة كل يومين إلى 7 أيام) ، لكنه سيظل طريًا ومصفرًا.
- يزداد وزنه.
كيف أعرف إذا كان طفلي يرضع بشكل سيء؟
يرضع طفلك بشكل سيء إذا:
- إنه غير راضٍ بعد الرضاعة.
- الرضاعة الطبيعية مؤلمة.
- لا يكتسب وزنا.
ما الذي يجب أن أعرفه أيضًا عن الرضاعة الطبيعية؟
- اغسل يديك قبل الرضاعة الطبيعية.
- إذا كانت حلماتك متشققة أو مؤلمة ، فقم بتعريضها للهواء بعد كل رضعة لتجفيفها بشكل طبيعي. يمكنك أيضًا وضع كريم اللانولين. ستجد منتجات تحتوي على اللانولين في الصيدلية المحلية. غالبًا ما تشير الحلمات المتشققة أو المؤلمة إلى أن مزلاج الطفل بالثدي ليس هو الأمثل. تحدث إلى طبيبك أو أخصائي الرضاعة.
- تجنب وضع الصابون على حلمتك. يزيل الصابون الزيوت الطبيعية من ثدييك.
- تصاب بعض النساء بالتهاب الضرع ، وهو عدوى بكتيرية خطيرة تسبب تورمًا مؤلمًا في الثدي وأحيانًا حمى. إذا كانت لديك هذه الأعراض ، فاستشيري طبيبك. يعالج التهاب الضرع بالمضادات الحيوية. يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء العلاج.
متى يجب أن أعصر الحليب؟
- إذا كان ثدييك محتقنين (يكونان أكبر حجماً ومؤلماً وتشعران بالامتلاء) ، فقد يواجه طفلك حديث الولادة صعوبة في الإمساك بالثدي بشكل صحيح. شفط بعض الحليب عن طريق تدليك ثديك بلطف ، والضغط بيدك. سيحظى طفلك بعد ذلك بوقت أسهل في الإمساك بالثدي.
- إذا كان عليك الابتعاد في وقت الرضاعة ، يمكنك شفط حليبك. وبالتالي ، سيتمكن طفلك من شرب حليب الثدي من الكوب أو الزجاجة.
- يسمح لك حليب الثدي المسحوب أيضًا بالإرضاع حتى عندما يكون طفلك في فترة القيلولة. تأكدي من إمكانية تخزين الحليب في الثلاجة ، حيث يجب أن يظل بارداً حتى وقت الشرب.
كيف يتم تخزين الحليب المستخرج؟
يجب تخزين الحليب المسحوب في عبوات نظيفة ، مثل الزجاجات أو الأكياس المصممة لحليب الأم ، مع ذكر التاريخ. لا يُنصح باستخدام الأكياس البلاستيكية المصنوعة من البولي إيثيلين ، مثل أكياس الزجاجات التجارية والحاويات المصنوعة من ثنائي الفينول أ (BPA) ، لأنها قد تؤدي إلى تدهور جودة الحليب.
يمكن تخزين حليب الأم:
- من 6 إلى 8 ساعات في درجة حرارة الغرفة (إذا لم تتجاوز 25 درجة مئوية [77 درجة فهرنهايت]) .
- حتى 5 أيام في الثلاجة (أقل من 4 درجات مئوية [39 درجة فهرنهايت]) .
- أسبوعين في الفريزر بالثلاجة (باستثناء الباب) .
- من 3 إلى 6 أشهر في الفريزر بالثلاجة عندما تكون الأبواب منفصلة.
- من 6 إلى 12 شهرًا في الفريزر الأفقي (أقل من -20 درجة مئوية [-4 درجة فهرنهايت]).
لا تخلط أبدًا حليب الثدي الطازج مع حليب الثدي البارد أو المجمد ، لأنك ستعزز نمو البكتيريا وتخاطر بالتسبب في التسمم الغذائي.
كيف يمكنني تحضير حليب الثدي المسحوب للشرب؟
- قم بإذابة الحليب في الثلاجة واتركه حتى تحتاجه. لا تقم بإذابه أو تسخينه في الميكروويف لمنع تدهور جودة الحليب.
- تحضير زجاجات وحلمات نظيفة.
- صب الحليب المذاب في زجاجة أو كوب. يمكنك تسخين الحليب عن طريق غمر الزجاجة في وعاء به ماء فاتر قبل شربه.
- رجي زجاجة لبن الأم جيدًا حتى تمتزج جميع طبقات الحليب جيدًا.
- بعد كل رضعة ، تخلصي من الحليب المتبقي.
لا تعيدي تجميد حليب الثدي بعد إذابته أو إذابته جزئياً.
هل هناك أسباب لعدم الرضاعة؟
أسباب عدم الرضاعة الطبيعية نادرة.
- إذا كنت تتناول العلاج الكيميائي (خاصة إذا كنت تتناول السيكلوسبورين أو الميثوتريكسات أو البروموكريبتين أو السيكلوفوسفاميد أو الدوكسوروبيسين) ، أو كنت مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، أو تستخدم الأدوية (خاصة PCPs) ، فتحدث إلى طبيبك. قد ينصحك بعدم الإرضاع.
- إذا كانت لديك حالة طبية أو كنت تتناولين أدوية موصوفة ، فتحدثي إلى طبيبك قبل إرضاع طفلك. لن تمنعك معظم الأدوية الموصوفة من الرضاعة الطبيعية ، لأن كمية صغيرة جدًا فقط ستنتقل إلى حليب الثدي.
ماذا يجب أن أطعم طفلي إذا لم أستطع إرضاعه؟
إذا لم تكن الرضاعة الطبيعية خيارًا ، فاستخدمي حليب الأطفال المدعم بالحديد حتى يبلغ طفلك 24 شهرًا.
- يجب أن يعتمد التحضير على حليب البقر.
- لا يُنصح باستخدام التركيبة المنزلية المصنوعة من الحليب المعلب أو الحليب المبخر أو الحليب كامل الدسم (البقر أو الماعز) كبديل لحليب الثدي.
- حتى لو كان الأرز أو المشروبات النباتية الأخرى المدعمة لا يمكن أن تحل محل حليب الأم لأنها لا تلبي جميع الاحتياجات الغذائية للرضع. لا يوجد دليل على أن مشروبات الصويا ستمنع طفلك من الإصابة بالحساسية.
- يجب استخدام تركيبات الصويا لتحل محل تركيبات حليب البقر فقط إذا كان طفلك يعاني من الجالاكتوز في الدم (حالة نادرة تمنع طفلك من معالجة السكريات البسيطة) أو لا يمكنه استهلاك منتجات الألبان لأسباب ثقافية أو دينية.
- تحدثي إلى طبيبك إذا كنت غير متأكدة من الصيغة الأفضل لطفلك.
نظرًا لأن فيتامين د يُضاف إلى الحليب الصناعي ، فإن معظم الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة لا يحتاجون إلى المكملات. ومع ذلك ، إذا كنت تعيشين في منطقة باردة ، فيجب أن تعطيه مكمل فيتامين د بمقدار 400 وحدة دولية / يوميًا من أكتوبر إلى أبريل ، حتى يستوعبه بدرجة كافية.
في عمر 6 أشهر تقريبًا ، يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الصلبة في نظام طفلك الغذائي
تعليقات
إرسال تعليق