لمعالجة جفاف الحلق ليلاً جربي هذه النصائح التسعة

النصائح التسعة لمعالجة جفاف الحلق ليلاً

يحدث جفاف الحلق بسبب عدة أمور منها قلة شرب الماء أوالتكلم بكثرة ولوقت طويل وغيرها من الأسباب الأخرى. وللتخلص من هذه المشكلة فقد أحضرنا الآن بعض النصائح والخلطات التي تساعد على التخلص من مشكلة جفاف الحلق بصورة فعالة وهي:

أولاً: العسل

يساعد العسل في علاج عدد لا متناهي من الأمراض ومن هذه الأمراض هي قدرته على علاج مشكلة جفاف الحلق وقدرته على ترطيب الحلق.

كل ما يجب القيام به هو مزج عدة ملاعق من العسل في كوب من الماء الدافئ وشرب المزيج مرتين يومياً.

ثانياً: الغرغرة

من الطرق الفعالة التي ينصح بها والتي تساعد على التخلص من جفاف الحلق هي الغرغرة بالماء والملح لأنها تساعد على ترطيب الحلق والتخلص من البكتيريا في الحلق. كل ما يجب القيام هو تذويب نصف ملعقة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة بالمزيج مرتين يومياً.

ثالثاً: خل التفاح

كما نعرف فإن لخل التفاح الكثير جداً من الفوائد الصحية للجسم والشعر والبشرة واليوم نتعرف على فائدة أخرى له وهو قدرته على معالجة أمراض الحلق وترطيب الحلق. كل ما يجب القيام به هو مزج ملعقة من خل التفاح في كوب ن الماء الدافئ وشرب المزيج قبل النوم يومياً

رابعاً: الحمضيات

إن تناول الحمضيات هي من الأمور التي تساعد على منع جفاف الحلق بسبب الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا.

ببساطة  كل ما يجب القيام به هو عصر الليمون او البرتقال او غيرها من الفواكه الحمضية ومزجها مع القليل من الماء الدافئ كما من الافضل ان تحلى بواسطة ملعقة من العسل للحصول على فوائد مضاعفة ف ترطيب الحلق ومع جفافه ليلاً.

إن الفواكه الحمضية مثل البرتقال غنية بفيتامين سي وغنية أيضاً بمضادات الأكسدة مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وبالتالي تقل عدد الإصابات بالانفلونزا والبرد والزكام مما يحمي ويقلل من خطر الإصابة بجفاف لحلق والسعال.

خامساً: الماء

من الضروري جداً على من يعاني من مشكلة جفاف الحلق أن يقوم بالإكثار من شرب الماء يومياً لترطيب الحلق وتعويض الرطوبة والتخلص من الجفاف وللتخفيف من الألم الحاصل في الحلق بسبب الجفاف ويفل أن يتم شرب الماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج.

سادساً: مضغ العلكة

إن أحد أسباب جفاف الحلق هو قلة اللعاب في الحلق والفم ويعود ذلك لعدة أسباب مختلفة. ومع ذلك من الطرق التي تساعد على انتاج اللعاب في الفم بشكل سريع وتحفيز الغدد اللعابية على افراز اللعاب الذي سيرطب منطقة الحلق والفم هي مضغ العلكة ويفضل أن يتم تناول العلكة الخالية من السكر لتجنب نمو الفطور التي قد تكون هي السبب في جفاف الحلق.

سابعاً: عرق السوس

إن عرق السوس من المشروبات المشهورة التي تعالج مشاكل الحلق ومنها مشكلة جفاف الحلق لذلم ننصح بأن يتم شرب عرق السوس يومياً أو من الممكن أن يتم تحضير شاي عرق السوس وذلك بغلي ملعقة من نبات عرق السوس في كوب من الماء بشكل جيد ثم شرب الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.

ثامناً: حبوب المص

تساع الحلوى وحبوب المص في حل مشكلة جفاف الحلق بشكل فوري لأنها تحفز انتاج اللعاب في الفم ومن لأفضل أن يتم شرائها من الصيدليات لأنها تحوي على مواد مفيدة أكثر من تلك الموجودة في الأسواق والتي تحوي فقط على سكريات.

تاسعاً: شاي الميرمية

يفيد شاي الميرمية في علاج مشكلة جفاف الحلق بشكل فعال لذلك ننصح بشربه يومياً.