احمي نفسك من السرطان بتناول هذه الاغذية
إن للحمية الغذائية دور في خفض احتمالية الإصابة بالسرطان لذلك سنقدم الآن أهم الأغذية التي تساهم في منع حدوث السرطان وهي:
أولاً: الشاي الأخضر
يحوي الشاي الأخضر على العديد من المكونات التي تحمي من الإصابة بالسرطان وهو فعال بوجه خاص في الحماية من سرطان البروستات.
ثانياً: الثوم
ينصح بأن يتم إضافة الثوم إلى أي طعام يتم تناوله لأن الثوم يحوي على مركب الكبريت الذي يحفز الجهاز المناعي بشكل طبيعي ضد السرطان.
ثالثاً: البروكلي
إن البروكلي من أفضل الاغذية التي تساعد في الحماية من السرطان, إذ وجدت دراسة بريطانية أن البروكلي يساعد في القضاء على 97% من الخلايا السرطانية.
رابعاً: الليمون
إن تناول عصير الليمون بشكل يومي يحمي من أخطار حدوث سرطان الفم والحنجرة والمعدة.
خامساً: العنب والتوت
إن هذه الأغذية من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من الجذور الحرة وتساعد في تدمير الخلايا في الجسم التي تسبب الأمراض مثل السرطان.
سادساً: السلمون
أشارت دراسة أسترالية إلى أن تناول أربع حصص من السمك في الإسبوع تخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة الثلث.
سابعاً: الكيوي
إن الكيوي من الأغذية المضادة للأكسدة فهو يحوي على فيتامين أي وفيتامين سي.
ثامناً: البصل
إن تناول حمية غذائية غنية بالبصل تساعد على خفض احتمالية الإصابة بالسرطان بنسبة 50% وهو فعال بوجه خاص لمن يتناوله وهو نيء.
تعليقات
إرسال تعليق