ما هو تأثير السكر و ما هي أضراره على الجسم
دائما ما نسمع أن #السكر خطير ولكن لا نعرف السبب؟
كما تعرفون فإن الإنسان لا يحلو له شرب الشاي ولا القهوة ولا العصير بلا سكر حيث أصبح لسانهم معتادا على المذاق الحلو، بالإضافة للأشخاص الذين يتناولون و يشربون المشروبات الغازية والياغورت والشكولاطة ...
ولكن ما لا يعرفه العديد من الأشخاص أن أي سكر أدخلته للجسم يتعدى الكمية المسموحة بها يوميا فأنت بذالك تعرض نفسك للهلاك والتأثير يأتي بعد سنوات بشكل مفاجئ ولن ينفع معه علاج، فقط التعايش مع الأمراض.
إذن ما هو تأثير السكر على الجسم ؟
قبل البدأ بالموضوع فيجب أن تعلم أن كمية السكر المسموح بها يوميا بشكل متفرق هي 4 ملاعق صغيرة، هذا إن كان الجسم سليما و لا تعاني من أي مرض.
اذا فقط فبمجرد شربك لليمونادا (مشروبات غازي) حجم صغير فقد تعديت الكمية المسموح بها بأضعاف.
ما هي أضرار السكر على الجسم ؟
1- كل ملعقة تضيفها في القهوة أوالشاي فإنك تساهم في زيادة الوزن ثم امراض السكري والضغط و تنتهي لا قدر الله بسكتة قلبية أو دماغية.
2- أضرار الملح تشبه اضرار السكر، عند تناولك السكر بشكل كبير فانت تزيد نسبة الأنسولين وتأثر على الأوعية فيصبحون بذالك اقل مرونة ثم بعد ذالك يتكون عندك مرض الضغط الدموي والنقرس ...
3- سكر الفركتوز المذاب في العصائر المعلبة، تراكمه يجعل الكبد يحوله لدهون وعندما تكثر تلك الدهون فالكبد يصاب بالتلف، وتراكمه في مجرى البول يتحول لحصوات على الكلى.
4- بمجرد أن تصبح مدمنا على السكر يتكون عندك الشعور بالخمول والنعاس وقلة النشاط والإكتئاب والتوترعندما لا تأكل طعاما أو مشروبا حلوا كل 6 ساعات.
5- لماذا السكر يساهم في إضعاف جهاز المناعة ؟ لأنه ينافس فيتامين سي للدخول للخلية، فالجلوكوز يشبه مركب فيتامين سي ويضعف الخلايا ثم يجعلها عرضة للفيروسات.
...هذا بالإضافة إلى العديد من الأمراض التي يسببها السكر.
تعليقات
إرسال تعليق