تعريف مرض الزهايمر، و طرق الوقاية منه

تعريف مرض الزهايمر، و طرق الوقاية منه

مرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو مرض تصبح فيه الذاكرة ضعيفة للشخص للمريض، ويبدأ في نسيان الأشياء الأساسية مثل اسم الطعام، والوجه، وقفل والأدوية، الباب، والمعارف، ورقم الهاتف وما إلى ذالك

ومع ذلك، يبدأ هذا الشخص بنسيان الأشياء الصغيرة. تبدأ خلايا الدماغ في التصلب بسبب مرض الزهايمر، حيث تبدأ الذاكرة في الاختفاء ببطء. و قد  يسبب هذا المرض في بعض الأحيان الإعاقة الجسدية. لم يعرف الأطباء بعد سبب مرض الزهايمر. ولكن تظهر الأبحاث أنه إذا كنت لا تزال نشطًا جسديًا وتمارس القليل من التمارين يوميًا، فأنت أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر. دعنا نخبرك ببعض العلامات المبكرة لمرض الزهايمر وبعض اليوغا سهلة للوقاية منه، والتي يمكنك ممارستها في المنزل.

اعراض و مضاعفات مرض الزهايمر

يمكن للأشخاص الذين يخضعون لمرحلة مبكرة من مرض الزهايمر (الزهايمر المبكر) أن يأكلوا عادة ويستحموا ويرتدون ملابس ويلبسوا بدون مساعدة. يعاني ثلثا الأشخاص من مشاكل نفسية مثل تغيرات الشخصية والتهيج والضغط. يمكن أن تصبح العلاقات مع الأصدقاء وأفراد الأسرة متوترة عندما تظهر مثل هذه الأعراض قبل التشخيص.

مع تقدم مرض الزهايمر إلى مرحلتيه الوسطى والنهاية، قد يعاني الشخص المصاب من الهلوسة البصرية (أوهام كاذبة، مثل مطاردة أو سرقة ممتلكاتهم) والأوهام (مثل المشاهدة أو السمع أو الشم أو التذوق أو لمسة من شيء ما). قد يصبح الشخص عدوانيًا أو يتجول بعيدًا عن المنزل عندما يترك بمفرده.

طرق الوقاية من ألزهايمر

أظهرت دراسة علمية أن تناول عصير الفواكه والخضار بشكل متواصل يمكن أن يقي من مرض الزهايمر.

واستمرت الدراسة نحو 10 سنوات تابع فيها الباحثون 2000 شخص بحيث حصلوا على نتائج مفحمة، ووجد الباحثون أن خطر الإصابة بالزهايمر كان عند متناولي العصير ثلاث مرات أسبوعيا أقل بنسبة 76 بالمائة عنه عند الذين كانوا يتناولنه مرة أِو أقل فى الأسبوع.

وقد دلت دراسات كثيرة على أن مواد كيماوية تسمى "البوليفينولز" والمتوفرة فى عدد من الأطعمة قد تعوق هذه العملية، وتوفر بعض الحماية ضد مرض الزهايمر" من خلال تحييد تأثير المركبات الضارة المسماة "الجذور الحرة"، لكن الدراسة الجديدة تعطى ثقلا أكبر لنتائج البحوث السابقة كما يرى خبراء مرض الزهايمر" لأنها كانت طويلة الأمد وشملت مجموعة كبيرة من الناس نسبياً.

وأوضحت الدراسة أن الفواكه والخضار غنية بشكل خاص بـ"البوليفينولز"، كما أن تناول العصير يؤخر ويعوق إفراز هذه المواد التي تسبب تغيرات مبكرة فى خلايا الدماغ، وبالتالي يمكن أن يقي من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.