مرض الإمساك

الامساك, أسبابه أعراضه و علاجه

موضوع_اليوم  حول "الإمساك"

الإمساك أو (القبط) هو صعوبة في مرورِ البرازِ الذي يستمرُّ عدّةِ أسابيع أو أكثر.

هو عرض وليس مرض يعني أنه عرض أو مشكل داخل الجسم , و من بين أعراض الإمساك هو دخولك  للمرحاض اقل من 3 مرات في الأسبوع.

هذا الإمساك هو شائع جدا ولكن بعض الأشخاص قد يكون لديهم امساك مزمن وهذا يلزمه علاج ضروري.

عموما أعراض الامساك المزمن هي:

- التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع

- براز صلب أو متكتل

- الإجهاد في أثناء التبرز

- الشعور وكأن هناك انسداد في المستقيم يمنع حركة الأمعاء

- الشعور بعدم القدرة على تفريغ المستقيم بالكامل من البراز

- الحاجة إلى المساعدة لتفريغ المستقيم، مثل استخدام اليدين للضغط على البطن واستخدام إصبع لإزالة البراز من المستقيم

الإمساك المزمن لديه عدة أسباب التي لا داعي لذكرها لإنها ستشعرك بالوسواس، حيت اغلب حالات الإمساك المزمن تلاته أسباب : النظام الغذائي الخاطئ والغير السليم وأيضا الحالة النفسية للشخص.

نعم الحالة النفسية (التوتر الإجهاد القلق الخوف التفكير الغضب … ) كلها تأثر على الجهاز الهضمي ثم حصول الامساك, او الطفيليات في الأمعاء هذه الأسباب كلها تؤدي الى تشحيم القولون.

لعلاج الامساك المزمن لا بد من معالجة الأسباب، يعني تلك 3 أسباب التي ذكرت من  قبل.

من اجل العلاج يجب الاهتمام بالآتي:

** زيت الزيتون تناوله،  اشربه  اطبخ به صباحا مساء انت حر المهم تناول زيت الزيتون بالكمية التي استطعت على تناولها.

** خل التفاح العضوي (ملعقة صغيرة) لتقوية حمض المعدة لكي يعطي اشارة للمرارة التي تنظف الأمعاء وتساعد على التبرز.

** الاهتمام بالنظام الغذائي النباتي الطبيعي

** شرب عصير الخضر او عصير الفواكه ومنهم عصير الشمندر

** تناول الخروب الذي تحدث عنه لأنه مهم كثيرا حيت أنه غني بالبوتاسيوم

** شرب الكثير من الماء

** تناول الزبدة البلدية التي أنصحكم بها في كل صباح بالإفطار بها

** تناول ملعقة من زيت الخروع في الصباح والليل

** اذا عندك نعناع في المنزل تناوله مع الشاي او مع الماء

** تناول الشعير، خبز الشعير او حساء الشعير

** الحركة الرياضة لا تنس و أنت جالس اليوم كاملا وتعالج من الامساك، ضروري من الحركة.

** واهتم بالراحة النفسية لديك ابتعد عن اي شيء يوثرك لأنه قد يكون سببا في تأزيمك نفسيا و معنويا.

ثم ابتعد عن هذه الأشياء ليكتمل العلاج : الدقيق والبروتينات واللبن ومشتقاته والسكريات الصناعية واللحوم ...

الامساك هو عرض كما قلت ومشكل يسبب مشاكل اخرى، مثلا : التعب والخمول والبواسير والحساسية وضعف النظر وانتفاخ البطن وغازات، لان الامساك هو سموم حتلت في الجسم لديك و لم تخرج.

يعني علاج الامساك ضروري وفي اقرب وقت

و كالعادة أنشر الخبر مع اي شخص عنده إمساك، لكي يستفيد الجميع ❤️

دمتم سالمين